Genaue Erfassung deiner Körperwerte mit Hilfe einer Körperanalyse 

Auswertung der erfassten Daten und Festlegen der genauen Trainingsziele

Gemeinsame Erarbeitung des Trainingsplanes mit Deinem Trainer

Persönliches erstes Coaching Gespräch bezüglich Ernährung mit Erfassen deiner persönlichen Ist-Situation und Festlegen deines Zieles – Wir suchen gemeinsam mit dir die für dich passende Lösung

Einweisung in den Trainingsplan und schrittweise Erarbeitung mit persönlichen Terminen mit deinem Trainer

Wöchentliche Re-Checks mit Erfassung des Gewichts und Coaching

Nach zwölf Trainingseinheiten Re-Check und ggf. Modifizierung des Trainingsplanes außerdem erneute Körperanalyse 

Wir werden nun gemeinsam nach jeweils 12 Trainingseinheiten mit dir genau prüfen ob die festgelegten Maßnahmen dich deinem Abnahmeziel entsprechend näher bringt